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2023年“健康中国 母亲行动”宣传月启动!
发布/更新时间:2023-06-08     文章来源:澎湃新闻
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健康中国 母亲行动


6月1日至30日,全国妇联将联合国家卫生健康委、国家体育总局启动“健康中国 母亲行动”宣传月活动,旨在落实《“健康中国2030”规划纲要》《健康中国行动(2019-2030年)》,深化“健康中国 母亲行动”,多渠道、全方位普及健康知识,优化健康服务,提升妇女健康素养,以妇女健康带动家庭健康,助力健康中国建设。


嘉峪关市妇联开设【健康中国 母亲行动】栏目,倡导广大妇女带动家庭成员从我做起, 提升健康素养,以家庭健康助力健康中国建设。在此,市妇联向全市各级妇联组织和广大妇女群众,作出如下倡议:


健康中国  母亲行动


01.普及健康知识


通过举办家庭健康知识讲座等多种形式,组织引导妇女群众积极主动学习青春期、生育期、更年期和老年期保健相关知识,引导家庭成员讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生,学习健康知识,树立健康理念,参与健康家庭建设,增强自我保健意识。


02.注重合理膳食


引导家庭成员合理安排一日三餐,注重食物多样、荤素搭配、均衡营养,减油、减盐、减糖。尊老爱幼,根据孩子身体发育情况均衡膳食,鼓励孩子不挑食、不偏食,培养健康文明饮食习惯;关注老人日常饮食,选择清淡而富有营养的食物,保证食物摄入量充足,预防营养缺乏和过胖。


03.养成健康习惯


组织引导妇女群众了解和掌握全民健身相关知识,注重饮食有节、起居有常、动静结合、心态平和,养成健康和文明生活方式,自觉维护和促进自身健康。树立每个人是自己健康第一责任人的理念,带动家人参加健康有益的文体活动和社会活动,养成终身锻炼的习惯。


04.爱护健康环境


组织引导妇女群众主动学习和宣传生活垃圾分类的相关知识,倡导绿色、低碳、环保、文明、安全、卫生的生活理念。减少塑料制品和一次性消费品的使用,提倡按量点餐、剩菜打包,弘扬传承勤俭持家的家庭美德,制止和举报各种乱倒垃圾等破坏生活环境不文明行为,争当垃圾分类示范户。


05.维护心理健康课程


组织引导妇女群众提高心理健康意识,使用科学的方法缓解压力,重视睡眠健康。培养科学的运动习惯,号召每个人培养适合自己的运动爱好,正确认识常见情绪问题,出现心理行为问题及时求助,关注家庭成员心理状况,强调家庭对个体心理健康的重要作用,鼓励家庭成员平等沟通交流,营造良好的家庭氛围。


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